Programme des Formes de TAI CHI (TAOLU)

Traditionnelles et Modernes Codifiées

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Formes à mains nues :

Le 24 formes de Pékin

Les 37 pas de Chen Man Chin 
Les 13 mouvements du Tai Chi Chi Kung de Mantak Chiak
Le 108 formes du style Yang de Yang Chen Fu             
Les Enchainements rapides et explosifs du style Yang
Le 42 formes International Moderne de Comptétion                    
Le 48 formes Moderne de He Lin Lin   

Formes avec armes :

L'épée 32 formes du style Yang Moderne            

L'épée 42 formes International Compétition

Le sabre 13 formes du style Yang
Le sabre 36 formes du style Yang              
L'éventail 56 formes du style Yang

Baton 72 formes du style Yang

Applications Martiales :

Tui Shou Pushing Hands, les mains collées à pas fixes   

Tui Shou Pushing Hands, les mains collées à pas mobiles 

San Shou, contact et projections

Frappes mains et pieds, saisies, contrôles, projections, poussées etc.

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Programme des Systèmes de QI GONG

Pour le bien-être et l'alchimie interne (Nei Gong)

Qi Gong de l'Etoile Polaire 
Qi Gong Taoiste Primaire (préservation de la santé )
Qi Gong Taoiste , les premieres techniques de conductions énergétiques
Qi Gong dynamique et statique de coordination interne
Qi Gong pour la nuque 
Qi Gong des 6 aspects 
Qi Gong de 9 Cieux 
Qi Gong des muscles et des tendons 

Qi Gong des 5 Mouvements Saisonniers (posturale type do-in et yoga tibétain  : assis, allongé, debout)
Qi Gong des Mille Mains de Bouddha
Qi Gong "Le vent dans les feuilles de saules".
Ba Duan Jin 8 pièces de brocart
Dao yin fa (orientation et circulation de l'énergie dans le corps)
Eliminer l'impur et absorber le pur
Réchauffer le corps et tonifier le yang
Les 5 Eléments et les 5 Energies 

Programme COACH, COACH SPORTIF

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Préparation physique globale et spécifique

Remise en forme
Respiration, streching
Tonification, cardio-training
Perte de poids
Boxe et arts martiaux chinois 
Kung-Fu traditionnel
Combat libre et self-defense